异地养老金转回本地的流程，可以根据不同情况分为省内转移和跨省转移两种，以下为您分别说明：
一、省内转移
1. 社保转出参保地：
转入地开具《接收函》后，交至转出地（即参保地人社局）。
再由转出地开具《介绍信》，并将相关材料提交至转入地即可。
2. 社保转入工作地：
携带工作地社保局开具的联系函（医疗保险）和接收函（养老保险）以及身份证复印件，交到转出地社保局的社保转移窗口办理手续。
再将转出地社保局开具的社保参保凭证、信息变更表交至工作地社保局。
二、跨省转移
1. 养老保险转出参保地：
经办人员携带在转出地社保局开具的《基本养老保险参保缴费凭证》、参保人身份证复印件，前往市人社局公开大厅“社会保险转移”窗口办理转移手续。
2. 外省转入：
参保人或单位代办人携带参保人的身份证原件或身份证复印件，在转入地社保局开具《养老保险凭证》，交至转入地的社保局。
另外，随着数字化政务服务的完善，目前全国已全面开通线上办理渠道，您无需往返两地即可完成关系转移。具体方式如下：
1. 国家社会保险公共服务平台：
登录平台官网，注册并完成实名认证后，进入首页点击【养老保险】-【关系转移】-【养老保险关系转移申请】，填写户籍地址、转入地/转出地社保机构名称、个人参保信息等提交申请。
提交申请后，可通过【养老保险关系转移进度查询】查看办理状态。
2. “掌上12333”APP或电子社保卡渠道：
打开APP或支付宝/微信中的电子社保卡服务，搜索【养老保险关系转移】，进入申请页面。
根据提示填写转移信息并完成实人认证（如人脸识别），提交申请。
系统自动向两地社保机构发起转移对接。
3. 微信城市服务：
进入微信【我】-【服务】-【城市服务】，选择【社保】-【养老保险关系转移接续】。
点击【企业职工基本养老保险关系转移申请】，填写个人信息并提交。
4. 国务院客户端小程序：
搜索进入“养老保险关系转移服务专区”，选择【企业职工基本养老保险关系转移申请】，填写转入/转出地信息。
提交后可通过同一入口查询进度。
注意事项：
1. 转出地需已暂停缴费且无欠费记录，转入地需已建立有效参保账户。
2. 男性不满50周岁、女性不满40周岁的流动就业人员可申请转移，超过年龄者需在户籍地办理转入。
3. 已开始领取养老金或重复参保者不可办理转移。
4. 线上办理通常无需纸质材料，但需准确填写原参保地社保机构名称（可咨询原参保地社保局）。若系统提示需补充材料（如特殊情况下的缴费证明），可通过平台上传电子版。
5. 转移过程中，个人账户储存额全额转移，单位缴纳的统筹基金按缴费基数的12%转移。
6. 转移周期一般为45个工作日内，资金到账后本地社保机构将短信通知。
完成上述流程后，您可以通过社保网站或社保中心窗口查询转移结果，并核对个人社保账户信息是否正确。
