外地养老保险一般可按照以下方式转：

一：省内转移：

1.社保转出参保地：转入地开具《接收函》后，交至转出地（即参保地人社局）后，再由转出地开具《介绍信》，将相关材料提交至转入地即可；

2.社保转入工作地：携带工作地社保局开具的联系函(医疗保险)和接收函(养老保险)以及身份证复印件，交到转出地社保局的社保转移窗口办理手续，再将转出地社保局开具的社保参保凭证、信息变更表交至工作地社保局即可。

二：跨省转移：

1.养老保险转出参保地：经办人员携带好在转出地社保局开具的《基本养老保险参保缴费凭证》、参保人身份证复印件前往市人社局政务公开大厅“社会保险转移”窗口办理转移手续即可；

2.外省转入：参保人或单位代办人携带好参保人的身份证原件或身份证复印件，在转入地社保局开具《养老保险凭证》，交至转入地的社保局即可。

三：可在国家社会保险公共服务平台办理养老保险转移手续：

在首页导航栏点击“关系转移”，选择“社保转移申请”，填写好相关信息，通过认证后即可完成转移申请。