社保卡不可以坐高铁。一般来说，乘坐高铁必须使用有效身份证件，比如居民身份证、临时身份证、往来港澳通行证、外国人出入境证、领事馆证、军队离退休干部证、外交部开具的外国人身份证明、旅行证、武警警官证、外交官证、海员证、户口簿、地方公安机关出入境管理部门开具的护照报失证明、外国人居留证、军官证等。而社保卡并不属于有效身份证件，因此不可以用来乘坐高铁。

如果乘坐高铁的时候忘记携带身份证了，那么一般可以直接在高铁站申请办理临时身份证明，其一般设置有公安制证窗口，在该窗口办理的临时身份证明，虽然因为不具有磁性而无法在自助取票机上取票，但是可以将其和购票订单号一同交给售票员，进行取票。此外，临时身份证明通常还可以在“铁路12306”APP线上办理，进入“铁路12306”APP后，在首页点击“温馨服务”，点击“乘坐旅客列车临时身份证明”，填写身份信息后点击“立即申请”即可。

以上步骤操作环境：

手机型号：华为P40

系统版本：EMUI10.1.0

铁路12306APP版本号：5.5.1.4